最近では置き換えダイエットなどが流行っていますよね。
確かに、食べることを我慢して、ダイエットするのって結構苦痛だったりします。
食べるのを我慢してのダイエットって、結果が出てしまうと、満足して、今までどおりの食生活に戻した瞬間、元通り…なんてことも。 むしろ、元通りどころか、体脂肪とかがついてしまったりしていませんか。
体重は同じなのに、何故か肉のつき具合が違っていた…とか。

年齢のこともあるのかもしれませんが、なんとなく、前よりも脂肪が増えていたりします。
とくにわたしの実感としては、太ももにつきやすく、そして、落ちにくい気がします。
これって人それぞれの体質もあるのかと思いますが、落ちないお肉は本当に落ちにくいですよね。
かと言って、リバウンドはもう繰り返したくない。
そう考えると、下手に我慢のダイエットはしない!というのが一番いい気がしてきます。
いつもの食事をしながら、少しプラスしたり置き換えたりできる方法もあるので、そういった方法を試してみるのもいいのかもしれない。
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