お味噌にはたくさんの美容成分が含まれています。
まず、味噌のメインでもある大豆。
大豆には食物繊維が多く含まれています。
腸をきれいにしてくれます。老化を防いでくれる効果もあります。
さらに、味噌汁に入れる具材でも、美容効果を高めることができるんです!
しじみには、アミノ酸、オルニチンアルギニンという若返りの成分があります。

大根や玉ねぎには、便秘解消。
キャベツには、ビタミンCもあるので、肌の調子もよくなります。

さらに味噌の種類によっても効果に変化があります。
赤味噌は朝飲むと、ダイエット効果が高まります。
脂肪を燃やしやすい状態になります。
白味噌には、空腹感を抑えてくれるギャバが多く含まれているので、食べ過ぎ防止にも!

しょうがを加えることにより、体を温めてくれ、冷え症の改善にもいいとされています。
また、大豆に含まれる、イソフラボンが女性ホルモンと似た働きをするので、更年期障害や生理不順にもいいとされています。
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